Estudos indicam que cochilos de mais de 1 h podem fazer mal à saúde (Painel do Paim Post)

https://www.metrojornal.com.br/estilo-vida/2020/08/30/estudos-indicam-que-cochilos-de-mais-de-1-h-podem-fazer-mal-saude.ht

https://www.google.com/search?q=O+que+acontece+com+o+seu+c%C3%A9rebro+quando+voc%C3%AA+trabalha+sem+dormir+Voc%C3%AA+pode+at%C3%A9+achar+que+est%C3%A1+tudo+bem%2C+mas+o+sono+insuficiente+nos+enfraquece+no+trabalho.+Monica+Torres+05%2F20%2F2019+12%3A30am+-03+%7C+Updated+maio+20%2C&oq=O+que+acontece+com+o+seu+c%C3%A9rebro+quando+voc%C3%AA+trabalha+sem+dormir+Voc%C3%AA+pode+at%C3%A9+achar+que+est%C3%A1+tudo+bem%2C+mas+o+sono+insuficiente+nos+enfraquece+no+trabalho.+Monica+Torres+05%2F20%2F2019+12%3A30am+-03+%7C+Updated+maio+20%2C&aqs=chrome..69i57.3054j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Sono e alimentação: entenda essa relação para uma vida saudável (Painel do Paim Post)

https://dediq.com.br/sono-e-alimentacao-entenda-essa-relacao-para-uma-vida-saudavel/

Sete alimentos que ajudam no sono e na perda de peso ao mesmo tempo (Paineldo Paim Post)

O que acontece com nosso cérebro enquanto dormimos? (Painel do Paim Post)

O cérebro é capaz de até mesmo identificar e categorizar palavras quando estamos dormindo, segundo um novo estudo feito em Paris

 https://exame.com/ciencia/o-que-acontece-com-nosso-cerebro-enquanto-dormimos/#:~:text=O%20c%C3%A9rebro%20%C3%A9%20capaz%20de,novo%20estudo%20feito%20em%20Paris&text=Nosso%20c%C3%A9rebro%20no%20estado%20de,categorizar%20palavras%20quando%20estamos%20dormindo.

Quando não dormimos o suficiente, nosso cérebro começa a “comer” a si próprio (Painel do Paim Post)

Estudo descobriu que "faxina" cerebral fica desregulada quando o sono é insuficiente, levando células saudáveis no process...   

Leia mais em:  

https://super.abril.com.br/saude/quando-nao-dormimos-o-suficiente-nosso-cerebro-comeca-a-comer-a-si-proprio/

Sono: 6 regras para dormir bem (Painel do Paim Post)

 https://lifestyle.uai.com.br/dicas/sono-6-regras-para-dormir-bem/